Vélo appartement air bike
Envie de perdre un peu de poids ou avoir une belle silhouette ? Ou peut-être un moyen de pimenter votre routine d'entraînement actuelle ? Si c'est le cas, le moment est venu d'ajouter l’air bike à votre arsenal de fitness. Les vélos à air sont devenus la machine de cardio et de conditionnement incontournable pour les amateurs de fitness, les CrossFitters et tous ceux qui cherchent à perdre du poids en raison de la résistance progressive offerte. Les air bike ne sont pas seulement dotés de fonctionnalités innovantes. Ils fournissent également un entraînement incroyable.
Augmentation de l'endurance
Comme la plupart des équipements d'entraînement cardiaque, l’air bike joue un rôle important dans l'amélioration de votre endurance. Lorsque vous pédalez fort et que vous vous mettez au défi, votre cœur reçoit du sang qui y coule et, à son tour, obtient un bon entraînement. En plus de votre cœur, vos poumons s'habituent à votre respiration lourde pendant les entraînements et normalisent ce processus en conséquence.
En plus, les air bike sont équipés d'un guidon mobile. Ainsi, lorsque vous déplacez tout votre corps sur l’air bike, votre cœur commence à pomper le sang à un rythme plus rapide et, par conséquent, vous ne vous sentirez pas essoufflé. Ainsi, l'absence pure et simple de tout épuisement associée à une fréquence cardiaque plus rapide aide un individu à augmenter son endurance.
Entraînement complet du corps
L’air bike avec leur guidon mobile fonctionne sur tout votre corps et pas seulement sur une partie spécifique, en conséquence, vous brûlez plus de calories. Vous n'avez plus besoin d'équipement supplémentaire pour votre entraînement de tout le corps. De plus, un air est votre meilleur choix si vous souhaitez perdre du poids rapidement ou si vous avez besoin d'une séance d'échauffement approfondie avant de travailler sur tout votre corps.
Variation des entraînements
La variété des routines d'entraînement est essentielle pour votre corps ainsi que pour votre cerveau. Jusqu'à et à moins que vous apportiez une certaine variation dans vos routines d'entraînement, votre corps s'y habituera rapidement et, par conséquent, il ralentit votre taux de métabolisme. Et c'est ainsi que vous pouvez atteindre un "plateau de perte de poids". Avec les air bike, vous pouvez ajuster votre routine. Si vous voulez plus de travail en quad, vous pouvez pédaler sans utiliser le guidon.
Améliore l'équilibre et la flexibilité
L’air exerce une légère pression sur vos hanches et autres articulations. Si vous travaillez vos ligaments pour tonifier vos muscles, vous boostez sûrement vos capacités fonctionnelles. Conséquence directe de cela, vous pourrez vous pencher, vous étirer ou vous soulever, sans trop d'efforts. Lorsque vous faites vos exercices sur un air bike, les muscles du bas du dos ainsi que vos abdominaux se contractent. Ce mouvement rend ces muscles de plus en plus forts et, à son tour, cela améliore considérablement votre équilibre.
Equipement pour appartement
Les air bike sont robustes, durables et faciles à transporter. En ce qui concerne l'espace, ils sont très polyvalents et prennent très peu de place pour s'installer. Ainsi, que vous installiez un air bike dans votre salle de sport à domicile ou que vous utilisiez votre espace de vie, vous pouvez être assuré que votre entraînement n'occupe pas de grands espaces.
Comme la plupart des équipements d'entraînement cardiaque, l’air bike joue un rôle important dans l'amélioration de votre endurance. Lorsque vous pédalez fort et que vous vous mettez au défi, votre cœur reçoit du sang qui y coule et, à son tour, obtient un bon entraînement. En plus de votre cœur, vos poumons s'habituent à votre respiration lourde pendant les entraînements et normalisent ce processus en conséquence.
En plus, les air bike sont équipés d'un guidon mobile. Ainsi, lorsque vous déplacez tout votre corps sur l’air bike, votre cœur commence à pomper le sang à un rythme plus rapide et, par conséquent, vous ne vous sentirez pas essoufflé. Ainsi, l'absence pure et simple de tout épuisement associée à une fréquence cardiaque plus rapide aide un individu à augmenter son endurance.
Entraînement complet du corps
L’air bike avec leur guidon mobile fonctionne sur tout votre corps et pas seulement sur une partie spécifique, en conséquence, vous brûlez plus de calories. Vous n'avez plus besoin d'équipement supplémentaire pour votre entraînement de tout le corps. De plus, un air est votre meilleur choix si vous souhaitez perdre du poids rapidement ou si vous avez besoin d'une séance d'échauffement approfondie avant de travailler sur tout votre corps.
Variation des entraînements
La variété des routines d'entraînement est essentielle pour votre corps ainsi que pour votre cerveau. Jusqu'à et à moins que vous apportiez une certaine variation dans vos routines d'entraînement, votre corps s'y habituera rapidement et, par conséquent, il ralentit votre taux de métabolisme. Et c'est ainsi que vous pouvez atteindre un "plateau de perte de poids". Avec les air bike, vous pouvez ajuster votre routine. Si vous voulez plus de travail en quad, vous pouvez pédaler sans utiliser le guidon.
Améliore l'équilibre et la flexibilité
L’air exerce une légère pression sur vos hanches et autres articulations. Si vous travaillez vos ligaments pour tonifier vos muscles, vous boostez sûrement vos capacités fonctionnelles. Conséquence directe de cela, vous pourrez vous pencher, vous étirer ou vous soulever, sans trop d'efforts. Lorsque vous faites vos exercices sur un air bike, les muscles du bas du dos ainsi que vos abdominaux se contractent. Ce mouvement rend ces muscles de plus en plus forts et, à son tour, cela améliore considérablement votre équilibre.
Equipement pour appartement
Les air bike sont robustes, durables et faciles à transporter. En ce qui concerne l'espace, ils sont très polyvalents et prennent très peu de place pour s'installer. Ainsi, que vous installiez un air bike dans votre salle de sport à domicile ou que vous utilisiez votre espace de vie, vous pouvez être assuré que votre entraînement n'occupe pas de grands espaces.
Lorsque vous choisissez un air bike, vous devez tenir compte de quelques facteurs.
Fabrication et durabilité
Avant tout, vous devez tenir compte de la construction et de la durabilité de l’air bike. Vous voulez vous assurer que vous choisissez un vélo qui peut résister à une utilisation à long terme. Les éléments à surveiller incluent les matériaux utilisés et toutes les caractéristiques de renforcement telles que les roulements étanches. La construction déterminera également le type d'entraînement que vous pouvez effectuer sur le vélo.
Si votre plan d'entraînement consiste en des séances d'entraînement cardio intenses, vous devrez acheter un air bike plus robuste fabriqué avec des matériaux de qualité supérieure. De cette façon, vous savez que votre vélo résistera à un exercice intense. Des matériaux de haute qualité associés à une conception robuste vous donneront un air bike plus durable.
Taille
Les air bike sont disponibles dans une variété de tailles différentes comme le Renegade Air AB100 par exemple. Choisir la bonne taille pour vous assure une conduite confortable. Si le vélo est trop petit, vous pouvez vous sentir à l'étroit et mal à l'aise. Si le vélo est trop grand, il peut être plus difficile de le déplacer ou de le ranger lorsqu'il n'est pas utilisé.
De plus, votre espace disponible détermine l’air bike que vous devriez acheter. Si vous vivez dans un petit appartement ou un condo, un vélo plus petit conviendra et vice versa. La taille du vélo détermine également la capacité maximale de l'utilisateur, car les air bike plus petits auront un poids utilisateur maximal inférieur à celui des vélos plus grands. Par conséquent, votre poids corporel déterminera également le modèle que vous devriez acheter.
Ajustabilité et confort
L'équipement d'exercice est conçu pour une personne moyenne, donc si vous êtes plus grand ou plus petit, vous pourriez avoir du mal à utiliser certains équipements. C'est pourquoi l'ajustement doit être pris en compte. Et l’idéal avec un air bike est qu'il peut être ajusté pour s'adapter à une variété de types de corps. Le siège et le guidon de la plupart des vélos sont réglables pour assurer un ajustement confortable et sont livrés avec des sièges rembourrés qui peuvent rendre votre entraînement plus agréable.
Fonctionnalités
Presque tous les air bike tels que Bodytone Airbike ZRO-B Pro ou le HMS MP8880 sont dotés de fonctionnalités à valeur ajoutée. Cela peut aller d'un moniteur numérique qui suit vos progrès à une résistance illimitée qui rend le vélo plus difficile à conduire. Lorsque vous magasinez pour un vélo pneumatique, assurez-vous d'en rechercher un avec les fonctionnalités que vous souhaitez pour atteindre vos objectifs de mise en forme.
Certaines fonctionnalités utiles à rechercher sont les programmes prédéfinis, la connectivité Bluetooth, l'intégration avec les applications d'entraînement et les déviateurs ou boucliers d'air. Ces types de fonctionnalités ajoutent du confort et une gamme accrue de routines d'entraînement pour offrir plus de défi et éviter l'ennui.
Fabrication et durabilité
Avant tout, vous devez tenir compte de la construction et de la durabilité de l’air bike. Vous voulez vous assurer que vous choisissez un vélo qui peut résister à une utilisation à long terme. Les éléments à surveiller incluent les matériaux utilisés et toutes les caractéristiques de renforcement telles que les roulements étanches. La construction déterminera également le type d'entraînement que vous pouvez effectuer sur le vélo.
Si votre plan d'entraînement consiste en des séances d'entraînement cardio intenses, vous devrez acheter un air bike plus robuste fabriqué avec des matériaux de qualité supérieure. De cette façon, vous savez que votre vélo résistera à un exercice intense. Des matériaux de haute qualité associés à une conception robuste vous donneront un air bike plus durable.
Taille
Les air bike sont disponibles dans une variété de tailles différentes comme le Renegade Air AB100 par exemple. Choisir la bonne taille pour vous assure une conduite confortable. Si le vélo est trop petit, vous pouvez vous sentir à l'étroit et mal à l'aise. Si le vélo est trop grand, il peut être plus difficile de le déplacer ou de le ranger lorsqu'il n'est pas utilisé.
De plus, votre espace disponible détermine l’air bike que vous devriez acheter. Si vous vivez dans un petit appartement ou un condo, un vélo plus petit conviendra et vice versa. La taille du vélo détermine également la capacité maximale de l'utilisateur, car les air bike plus petits auront un poids utilisateur maximal inférieur à celui des vélos plus grands. Par conséquent, votre poids corporel déterminera également le modèle que vous devriez acheter.
Ajustabilité et confort
L'équipement d'exercice est conçu pour une personne moyenne, donc si vous êtes plus grand ou plus petit, vous pourriez avoir du mal à utiliser certains équipements. C'est pourquoi l'ajustement doit être pris en compte. Et l’idéal avec un air bike est qu'il peut être ajusté pour s'adapter à une variété de types de corps. Le siège et le guidon de la plupart des vélos sont réglables pour assurer un ajustement confortable et sont livrés avec des sièges rembourrés qui peuvent rendre votre entraînement plus agréable.
Fonctionnalités
Presque tous les air bike tels que Bodytone Airbike ZRO-B Pro ou le HMS MP8880 sont dotés de fonctionnalités à valeur ajoutée. Cela peut aller d'un moniteur numérique qui suit vos progrès à une résistance illimitée qui rend le vélo plus difficile à conduire. Lorsque vous magasinez pour un vélo pneumatique, assurez-vous d'en rechercher un avec les fonctionnalités que vous souhaitez pour atteindre vos objectifs de mise en forme.
Certaines fonctionnalités utiles à rechercher sont les programmes prédéfinis, la connectivité Bluetooth, l'intégration avec les applications d'entraînement et les déviateurs ou boucliers d'air. Ces types de fonctionnalités ajoutent du confort et une gamme accrue de routines d'entraînement pour offrir plus de défi et éviter l'ennui.
Pour trouver le meilleur air bike pour vos entrainements, les marques les plus connues seront parfaits. Vous pouvez opter pour :
- Tunturi
- Proform
- Bowflex
- Nordictrack
- HMS
Un air bike est l'un des meilleurs moyens de brûler des calories et des graisses, de tonifier les muscles du haut et du bas du corps ainsi que de développer l'endurance cardiovasculaire. Leur nature robuste en fait des machines d'apparence redoutable et elles peuvent offrir un entraînement à la hauteur. Il y a de nombreux avantages et très peu d'inconvénients à posséder un vélo pneumatique. Si vos objectifs de mise en forme sont d'augmenter l'endurance musculaire et cardiovasculaire, de brûler des calories et de dépenser des quantités colossales d'énergie, ne cherchez pas plus loin que cette machine.
