L’équipement adapté à vos entraînements et à vos petits espaces
Le rameur est un équipement d’intérieur qui prend le style et le fonctionnement de l’aviron lorsque vous êtes sur une barque à ramer. Ce type d’équipement ne prend pas beaucoup de place au rangement et donc, très pratique pour des exercices dans un appartement. En plus de cela, le rameur vous permet de faire des exercices complets et renforce vos muscles. Si vous aimez ramer, mais que vous manquez d'espace, un rameur pliable pourrait bien vous plaire.
L'entraînement à domicile est idéal si vous êtes le genre de personne qui n'aime pas se précipiter vers le gymnase pour travailler votre corps, mais vous devez d'abord installer votre gymnase à domicile de fortune. Une façon de convertir votre espace en votre sanctuaire personnel de remise en forme consiste à utiliser des équipements tels que des haltères, des kettlebells et un rameur.
Quelques avantages de la structure d’un rameur pliable. Généralement, un rameur pliant est compact et léger, ce qui fait qu’il est transportable et ne prend pas trop de place. En plus, le rameur est souvent fabriqué en acier ou en alu. Ils sont revêtus de poudre pour éviter la corrosion.
Respectueux de l'espace
C'est l'avantage le plus évident d'avoir un rameur pliable. Les rameurs occupent généralement beaucoup d’espace. Cela devient un défi lorsque vous avez des contraintes d'espace. Les rameurs pliables occupent à peu près la moitié de l'espace que la version assemblée. De plus, la plupart des machines sont pliées en deux et peuvent être pliées et rangées en quelques minutes. Pour les petits appartements et les familles avec des tout-petits, c'est une excellente option, car cela permet de gagner du temps et de réduire le risque que vos enfants tombent dessus et se blessent.
Plusieurs niveaux de résistance
La plupart des modèles pliables sont des machines à résistance hydraulique ou magnétique. En effet, ils ne sont pas dotés d'une résistance réglable et l'utilisateur doit ajuster l'intensité de son coup pour réguler la résistance. Ainsi, une machine pliable offre non seulement un gain de place, mais offre également un entraînement confortable à domicile avec une résistance prédéfinie. Cela convient particulièrement aux débutants.
Portabilité
La taille compacte des machines pliables facilite leur transport d'un espace à un autre. Pour une énorme machine non pliable, ce luxe est hors de portée. La plupart des machines pliables comprennent également des roues intégrées qui vous permettront de déplacer facilement la machine. Certaines des machines pliables peuvent être facilement démontées en 2-3 parties différentes. Cela réduit encore les problèmes d'espace et propose à l'utilisateur d'acheter une machine, sans avoir à se soucier du stockage.
Facile à démonter
Habituellement, les machines pliables sont faciles à assembler et à démonter en raison de leur structure de conception spécifique. Il faudrait environ 30 à 45 minutes à une personne pour assembler une machine de taille compacte, sans aucune assistance. Après utilisation, on peut facilement démonter la pièce en 10 minutes pour la ranger. Cependant, la taille de la machine pliée elle-même serait suffisamment compacte pour être stockée, même dans un espace limité dont l'utilisateur a rarement besoin pour démonter complètement une machine.
Respectueux de l'espace
C'est l'avantage le plus évident d'avoir un rameur pliable. Les rameurs occupent généralement beaucoup d’espace. Cela devient un défi lorsque vous avez des contraintes d'espace. Les rameurs pliables occupent à peu près la moitié de l'espace que la version assemblée. De plus, la plupart des machines sont pliées en deux et peuvent être pliées et rangées en quelques minutes. Pour les petits appartements et les familles avec des tout-petits, c'est une excellente option, car cela permet de gagner du temps et de réduire le risque que vos enfants tombent dessus et se blessent.
Plusieurs niveaux de résistance
La plupart des modèles pliables sont des machines à résistance hydraulique ou magnétique. En effet, ils ne sont pas dotés d'une résistance réglable et l'utilisateur doit ajuster l'intensité de son coup pour réguler la résistance. Ainsi, une machine pliable offre non seulement un gain de place, mais offre également un entraînement confortable à domicile avec une résistance prédéfinie. Cela convient particulièrement aux débutants.
Portabilité
La taille compacte des machines pliables facilite leur transport d'un espace à un autre. Pour une énorme machine non pliable, ce luxe est hors de portée. La plupart des machines pliables comprennent également des roues intégrées qui vous permettront de déplacer facilement la machine. Certaines des machines pliables peuvent être facilement démontées en 2-3 parties différentes. Cela réduit encore les problèmes d'espace et propose à l'utilisateur d'acheter une machine, sans avoir à se soucier du stockage.
Facile à démonter
Habituellement, les machines pliables sont faciles à assembler et à démonter en raison de leur structure de conception spécifique. Il faudrait environ 30 à 45 minutes à une personne pour assembler une machine de taille compacte, sans aucune assistance. Après utilisation, on peut facilement démonter la pièce en 10 minutes pour la ranger. Cependant, la taille de la machine pliée elle-même serait suffisamment compacte pour être stockée, même dans un espace limité dont l'utilisateur a rarement besoin pour démonter complètement une machine.
L'aviron est connu comme un exercice à faible impact, ce qui signifie qu'il est doux pour les articulations. Un rameur permet d'effectuer des exercices d'aérobic efficaces et adaptés à tous les âges. Ce qui vous permet de perdre du poids, d’avoir plus d’endurance, de renforcer votre système immunitaire, mais en plus vous procure du bonheur. Cela vous permet également d’avoir un sommeil réparateur et améliore la santé psychique. Étant donné qu'un rameur cible les principaux groupes musculaires, c'est un moyen efficace d'augmenter votre fréquence cardiaque, ce qui présente les avantages suivants pour la santé :
Certains rameurs pliables sont équipés d'écrans d'affichage avec des programmes de fitness qui vous apprennent à effectuer divers entraînements. Certaines de ces séances d'entraînement sont difficiles et peuvent augmenter votre niveau de forme physique en moins de deux mois. Vous remarquerez une amélioration de votre posture, car cela vous apprendra à vous asseoir correctement lorsque vous ramez.
Les niveaux de résistance de votre rameur renforcent vos bras et amélioreront votre rapport muscle/graisse.
- Augmente la perte de poids
- Améliore la circulation sanguine
- Augmente le flux d'oxygène vers les muscles
- Améliore la flexibilité musculaire
Certains rameurs pliables sont équipés d'écrans d'affichage avec des programmes de fitness qui vous apprennent à effectuer divers entraînements. Certaines de ces séances d'entraînement sont difficiles et peuvent augmenter votre niveau de forme physique en moins de deux mois. Vous remarquerez une amélioration de votre posture, car cela vous apprendra à vous asseoir correctement lorsque vous ramez.
Les niveaux de résistance de votre rameur renforcent vos bras et amélioreront votre rapport muscle/graisse.
La marque Kettler est la plus connue, mais si vous avez un budget limité, la marque Bowflex vous offre des équipements de qualité, mais à un prix plus abordable. Vous pouvez également vous tourner vers d’autres marques comme :
- Proform
- HMS
- Tunturi
- Schwinn
Que vous recherchiez un rameur pliable magnétique ou à eau ou encore hydraulique que vous pouvez même glisser sous votre lit. Vous avez de nombreux choix sur le marché et plusieurs marques disponibles. Cependant, pour avoir une machine durable avec d'excellentes performances, optez toujours pour des marques connues et qui garantit la qualité.
