Barre et haltères

Les haltères classiques : ce sont les plus anciens. Ils vous aideront à renforcer les muscles de votre corps. Composés de deux disques de poids égaux reliés entre eux par une petite barre, le tout fixé définitivement. Ils sont donc sûrs et faciles à utiliser. Avec un poids fixe, ils conviennent pour la rééducation ou pour gagner un peu de muscle.

Les haltères réglables ou modulables : Il en existe deux types : les haltères réglables classiques et les haltères réglables modernes. Les haltères réglables classiques sont composés d’une barre avec des poignets et de plusieurs disques de différents poids et d’un système de verrouillage pour sécuriser les disques.

Cependant, les haltères réglables modernes sont composés de plusieurs disquettes de différents poids dotés d’un mécanisme de clic et de verrouillage qui permet d’augmenter le poids. Vous avez donc la possibilité d’augmenter le poids de votre haltère en quelques secondes.  Ils conviennent donc pour faire de la musculation à domicile.

Les haltères hexagonaux : ils sont composés d’une barre en acier et de deux poids en caoutchouc ou en vinyle. Grâce à sa forme hexagonale, ils ne roulent pas lors des chutes, ce qui est pratique pour certains types d’exercices (les pompes au sol en appui sur des haltères). Les haltères hexagonaux sont donc très faciles d’utilisation à domicile ou à la salle de gym.

Les kettlebells : avec une forme unique semblable à des boules de bowling rattachées à une poignée en arc, les kettlebells sont un outil d’entraînement exceptionnel. D’origine russe, elles étaient utilisées par les soldats lors des entraînements.  Il existe différents types de kettlbells : kettbells à poids fixe, kettbells réglables classiques disposant de plusieurs disques, kettlbells réglables modernes avec un mécanisme à molette qui permet d’augmenter ou de diminuer la charge.

Leurs principaux avantages sont qu’elles permettent de travailler simultanément sur la force, l’endurance, la mobilité, l’équilibre et le cardio. Les kettlebells sont pratiques pour accompagner une variété d’exercices (les mouvements de développés ou de flexions comme les squats, les snatches, les jerks…).

Contrairement aux haltères, le centre de gravité du kettlbells se trouve à quelques centimètres du poignet ce qui permet de travailler votre force de préhension (la poigne). Elles sont idéales pour s’entraîner plus intensément et de façon explosive.

Pour une utilisation occasionnelle, c’est-à-dire quelques petites séances de temps en temps ou pour une rééducation, les haltères classiques sont préférables. Vous pourriez choisir un modèle classique à poids fixe pour vous entraîner chez vous.

Pour une utilisation régulière, il faudra choisir les haltères réglables. Avec ce type d’haltères, vous pouvez varier le poids et donc gagner en force et en puissance. Les kettlbells réglables sont aussi pratiques pour une utilisation régulière intense. À la différence des haltères, elles vous permettront de cibler et de muscler à la fois plusieurs parties de votre corps.

Haltères et kettlebell : confort d’utilisation

Avec une forme ergonomique, les haltères et kettlebells sont faciles d’utilisation pendant vos séances d’entraînement. Les poignées chromées, moletées et perforées permettent de bien tenir l’haltère dans votre main. Elles vous procurent confort, sécurité et rendent vos séances d’exercices agréables.

Si votre objectif est de tonifier vos muscles, rester en forme et avoir une belle silhouette, choisissez des haltères de poids légers. Vous serez alors en mesure d’enchaîner rapidement des séries de répétitions.

En revanche, si vous avez envie d’augmenter votre masse musculaire, préférez des haltères plus lourds avec des séries de répétitions sur un rythme lent. Les poids d’environ 5 kg conviennent aux femmes qui ont de l’expérience en matière de musculation et environ 10 kg pour les hommes.

Par contre, si vous êtes un débutant, vous pourriez choisir des poids légers à partir de 0,5kg pour les femmes et 5 kg pour les hommes. Ces mesures ne sont pas de type standard, allez à votre rythme, le plus important, c’est de choisir un poids facile à soulever lors de vos exercices.

Évitez surtout de choisir des poids très lourds qui ne vous aideront pas à faire vos exercices correctement et n’enchaînez pas des séances trop rapprochées. Laissez à votre corps le temps de s’habituer à votre rythme.

Nos haltères sont fabriqués avec des matériaux de haute qualité qui garantissent durabilité et résistance. Les haltères sont en fonte recouverte de vinyle ou de caoutchouc.

Les haltères en caoutchouc sont résistants et robustes, ils résistent aux égratignures et font moins de bruit lorsqu’ils rentrent en contact avec le sol. Les haltères en vinyle offrent une résistance à l’humidité et aux chocs.

Nous avons ciblé pour vous les meilleures marques sur le marché ( Hms, Bowflex, Body sculture, Tiguar). La marque Hms propose une gamme d’haltères hexagonaux et de kettlebell de haute qualité. Les haltères hexagonales HMS HEX PRO en caoutchouc sont disponibles en de nombreux poids pour les débutants et ceux qui ont un niveau plus avancé.

Les kettlebells de KNV HMS de la marque HMS sont faits avec des matériaux de qualité et possèdent une poignée très confortable. Les kettlebell réglables HMS KR sont très pratiques pour vos séances d’entraînement à domicile. Grâce à un système de réglage, le changement des charges est plus rapide et très simple.

La marque Body sculpture propose un kit d’haltères de musculation SMART BW, rangé sur un support esthétique et pratique. Cet ensemble d’haltères est pratique pour faire de la musculation à la maison et pour la rééducation. Il est parfait pour les hommes et les femmes.

Les kettlebells réglables BW sont conçus pour permettre de faire des exercices en évitant les tracasseries pour changer le poids. Vous pouvez ajuster le poids de votre kettlebell en un clic. Ils sont faciles à ranger et prennent moins d’espace.

Les haltères de la marque Tiguar sont fabriqués avec des matériaux de haute qualité avec une charge constante. Avec une barre droite de 90 cm de long et 32 de diamètres, la poignée permet d’augmenter l’implication des muscles de l’avant-bras pendant vos exercices.