Comment choisir un vélo d'appartement ?
Les vélos d’appartement ne se ressemblent pas tous, il en existe plusieurs types, conçus pour diverses activités. Voici un petit guide pour vous aider à faire le meilleur choix pour vous.
- Le vélo d’appartement stationnaire classique : C’est le vélo habituel que l’on retrouve dans les salles de sport, il est pratique et utilisable en tout lieu. Facile d’utilisation, il est efficace pour travailler le cardio.
- Le vélo de cycling : Celui-ci est différent des vélos classiques, il dispose d’un mécanisme de fonctionnement interne différent. Ce vélo d’appartement offre un meilleur réalisme et de meilleures performances. Léger et compact, son prix varie selon le modèle.
- Le vélo interactif : Avec un vélo d’appartement interactif, vous êtes certain de ne pas abandonner votre appareil à cause de l’ennui. Ce vélo est doté d’un écran, de jeux-vidéo ou de cours virtuels. Il met ainsi tout à votre disposition pour vous divertir tout au long de votre séance de sport.
- Le vélo semi-allongé : Ce vélo est assez populaire chez les personnes âgées, en grande partie à cause de son siège. Ce dernier est semblable à une chaise, il est très confortable, stable et met particulièrement en avant la sécurité. C’est un excellent appareil pour les personnes blessées, en surpoids et les seniors.
- L’Air-Bike : Ce vélo d’appartement est très utilisé dans le milieu du CrossFit. C’est avec cet appareil que vous pourrez travailler davantage les bras et les jambes, vous pourrez brûler bien plus de calories.
- Perte de poids, pratique du cardio : Quasiment tous les vélos d’appartement peuvent vous permettre d’atteindre ces objectifs. Le tout est d’avoir un bon programme d’entraînement et une bonne alimentation.
- Performance : À la recherche des meilleures performances possibles ? Tournez-vous vers le vélo de cycling ou l’Air-Bike et vous ne serez pas déçus !
- Remise en forme, rééducation : Le vélo semi-allongé est le vélo d’appartement qui est davantage axé sur la sécurité, il est donc mieux placé que les autres pour la réalisation de ces objectifs.
- Pour une utilisation de 3 à 6 h par semaine : choisissez un modèle conçu pour un usage occasionnel
- Pour une utilisation de 7 à 10 h par semaine : optez plutôt pour un modèle conçu pour un usage régulier
- Pour une utilisation de plus de 10 h par semaine : un modèle conçu pour un usage intensif sera préférable
- Selles : Passer plusieurs heures à pédaler sur son vélo d’appartement, avec une selle inconfortable, c’est tout sauf encourageant. Il est donc important de ne pas négliger le confort, il ne faut en aucun cas oublier de vérifier la qualité de la selle. Si vous avez l’habitude de ce genre d’activités, vous pouvez vous diriger vers une selle plus ferme. Dans le cas contraire, préférez une selle plus moelleuse, ou encore une selle en gel, elle vous épargnera ainsi diverses souffrances pendant et après les séances de vélo d’appartement. En cas de problèmes de santé, tournez-vous vers les modèles de vélos assis ou semi-allongés.
- Vélo connecté : Pour de nombreux vélos connectés Bluetooth, il est nécessaire d’user de smartphones ou de tablettes. Il faut donc télécharger une application et la synchroniser avec son vélo d’appartement. Posez ensuite l’appareil sur le support afin de profiter de l’entraînement cardio et des séances de cycling qui seront plus amusantes.
- Équipement compact ou non : Le vélo d’appartement est un appareil de fitness qui ne prend pas beaucoup de place contrairement à certains vélos elliptiques ou tapis de course. C’est bien pour cette raison que le vélo d’appartement est un des meilleurs choix pour garder la forme ou la retrouver à domicile. Mais faut-il se tourner vers un vélo d’appartement compact ou non ? Le vélo d’appartement pliable (non compact) est davantage pensé pour des personnes ayant très peu d’espace dans leur maison ou appartement. Ce type de vélo fitness ne relève pas d’une technologie prévue pour les vélos d’appartement à usage intensif ou simplement régulier. Le vélo pliable n’est utile qu’en usage occasionnel, il n’est pas recommandé pour ceux qui souhaitent gagner en robustesse et en stabilité, il est souvent très basique et pourvu d’un système de freinage manuel. Il se peut que vous n’ayez pas accès à des données essentielles d’entraînement telles que le rythme cardiaque, la durée d’entraînement, l’estimation du nombre de calories brûlées et la vitesse. À moins d’être vraiment contraint par l’espace que vous avez disposition, nous vous recommandons de vous tourner vers un vélo d’appartement compact.
- Support gourde : Le support gourde ou le porte-gourde est important pour rester hydraté durant ses exercices, l’idéal est que la gourde soit à portée de main. Si vous hésitez entre deux vélos d’appartement aux caractéristiques similaires, pour votre propre confort n’hésitez pas à prendre le vélo fitness avec le porte-gourde le plus accessible.
- Technologie : Le volant d’inertie ou la roue d’inertie est un disque qui est plus ou moins lourd. Cette roue est entraînée par le mouvement de rotation du pédalage. C’est un des critères les plus importants à prendre en compte lors du choix de votre modèle de vélo d’appartement. Plus la roue est lourde, plus le pédalage sera confortable, fluide et régulier. Pour ce qui est du système de freinage du vélo d’appartement, une roue de 4 à 6 kg sera suffisante pour une utilisation occasionnelle, une roue de 7 à 10 Kg pour des entraînements réguliers, une roue de plus de 10 kg pour un usage intensif. Nous vous recommandons d’opter pour un vélo d’appartement avec une roue d’au moins 7kg, cela convient pour tout type d’entraînement.
Il en existe 3 sur les vélos d’appartement. Nous avons le freinage manuel à patins, le freinage magnétique et le freinage électromagnétique.
Le freinage manuel à patins est un type de freinage que l’on retrouve uniquement sur les vélos de biking. Le freinage magnétique quant à lui prend en compte un réglage de la résistance qui peut être contrôlé directement depuis la console ou manuellement via une molette. Ce type de freinage est silencieux et sans à-coup. Et pour profiter d’une console avec un programme d’entraînement, il est judicieux de choisir un vélo doté d’un réglage de la résistance via la console, car les modèles avec résistance manuelle ne possèdent pas de programmes. Abordons maintenant le cas du freinage électromagnétique, c’est un type de freinage que l’on retrouve sur les vélos ergomètres, ces derniers un réglage de la résistance bien plus précis que les autres. Les entraînements sont basés sur les Watts, ce sont des vélos de classe A, principalement utilisés pour la rééducation ou des entraînements de haut niveau.
- Les Marques : Les vélos d’appartement sont répartis dans de diverses catégories, et selon ce que vous recherchez dans un vélo d’appartement, certaines marques vous satisferont plus que d’autres. Commençons par parler de performance, ici nous allons chercher des vélos parfaits pour des séances d’entraînement intenses. Pour les meilleurs vélos d’appartement orientés performance, avec un bon poids de la roue d'inertie, un bon système de freinage, une excellente stabilité, avec un écran connecté et des applications disponibles pour suivre un coach ou un parcours interactif.
Nous vous recommandons de vous tourner vers des marques telles que PROFORM, BOWFLEX, TUNTURI, HMS ou encore NORDICTRACK. Si vous êtes plutôt axé sur le confort, privilégiez un vélo semi-allongé de chez SCHWINN, CARE FITNESS ou EXERPEUTIC. Et si vous manquez d’espace, les vélos pliables des marques ULTRASPORT ou TECTAKE feront votre bonheur.