Mis en ligne le 19-10-2021
Emeric Delon Emeric Delon

Coach sportif à Paris pour cours de remise en forme et musculation

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Description

Spécialiste de la remise en forme, du fitness et de la nutrition je suis disponible quelques soit vos objectifs a domicile, en extérieur ou même en visio
● Remise en forme
● Bien être
● Perte de poids
● Reprise d'activité physique
● Amélioration et prévention de votre santé (mal de dos, travail postural...), 
● Renforcement dans le cadre d'une activité sportive

Titulaire d'un Master 2 STAPS (Entraînement, Biologie, Nutrition et Santé)

■ Expériences : 
✔ Assistant entraineur en Judo et Athlétisme
✔ Coach sportif dans une salle de remise en forme axé compétition et remise en forme
✔ Création de ma société de coaching sportif - Depuis 2019
✔ Coach sportif indépendant - Depuis 2019

■ Diplômes : 
✔ Master STAPS mention Entraînement, Biologie, Nutrition et Santé (spécialité nutrition
✔ Licence STAPS mention Entraînement Sportif Option Athlétisme

Mon objectif est que vous atteigniez les vôtres et mes séances sont adaptées à vos capacités. J'attache une attention particulière aux bons mouvements et aux bonnes postures lors des exercices. Le but étant d'avoir des résultats bénéfiques sur le long terme. Je serai bien sur à votre écoute face à vos questionnements ou difficultés.

Mes séances sont conçues pour répondre au mieux aux besoins de la personne et élaborées en ce sens. Elles s’articulent de la manière suivante :

✔ Une prise de contact avec le client (Objectif ?, Passé Sportif ?, Blessures Antérieures?). Bien entendu pour arriver à vos objectifs je réaliserai un suivi sur la réalisation des séances et votre progression

✔ Échauffement : général puis spécifique avec parfois des phases de mobilités en vu de la réalisation de certains exercices

Il pourra constituer une sorte d'éveil musculaire mais aussi chercher à prévenir les problèmes de mobilité et les déséquilibres posturaux (gainage, proprioception, étirements dynamiques...)

✔ Corps de séance (selon objectifs) : le plus souvent une partie axé sur le travail cardio vasculaire puis du renforcement musculaire mais ceci est susceptible de varié suivant les besoins.

L'agencement des exercices peut suivre différentes logiques (par groupes musculaires, en blocs entre muscles agonistes et antagonistes, en circuit etc...)

✔ Retour au calme, Respiration, Étirements légers post-séance et décompression si possible.

Cours en ligne

Oui

Région

  • Île-de-France

Lieux

  • Cours a l'extérieur

Départements

  • Paris