Stepper
Achat en ligne stepper et mini stepper pour vos entrainements fitness marque HMS, Proform, Tiguar et Spokey. Livraison gratuite en 5 jours ouvrés.
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Boîte Plyo 3 en 1 en bois – Body-Solid
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Stepper blanc et bleu – HMS AS005
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Stepper blanc et vert – spokey Basic IV
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Stepper gris, noir et vert – HMS AS005 AEROBIC
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Stepper noir / gris / rouge – HMS AS003
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Stepper Proform Carbon h10
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Stepper rouge et noir – HMS AS005
49.45 € Ajouter au panier
Comment choisir un stepper ?
Un stepper est un excellent équipement pour travailler le bas de votre corps. Pour ce faire, il imite le mouvement de notre corps lorsque nous montons des escaliers ou des collines. Les steppers et les mini steppers sont souvent négligés comme étant trop faciles ou pas assez bénéfiques, mais en réalité, ils peuvent être un excellent moyen de cibler les muscles du bas du corps et d'améliorer votre forme cardiovasculaire. Les steppers visent à simuler la montée d'escaliers. Les steppers permettent aux utilisateurs d'obtenir des jambes plus fortes et d'augmenter leur endurance cardiovasculaire.
L'utilisation du stepper pour l'exercice aide à cibler les muscles du bas du corps, les cuisses, les ischio-jambiers, les fessiers, les mollets et la forme cardiovasculaire. Un autre grand avantage de l'utilisation d'un stepper pour l'exercice est que le haut de votre corps est relativement libre et que vous pouvez travailler, regarder la télévision ou soulever quelques poids.
Vous vous êtes décidé, vous allez choisir votre stepper mais lequel choisir ? Il existe plusieurs types de stepper, mais en général, tous entraînent les mêmes parties musculaires, principalement les jambes. Voici un guide pour vous aider à faire votre choix.
- Le stepper est idéal pour travailler et tonifier le bas du corps en particulier, car le mouvement travaille les ischio-jambiers, les quadriceps, les fessiers et les mollets.
- La machine à pas est une excellente activité aérobique à faible impact qui donnera un bon entraînement cardiovasculaire (CV) et une alternative appropriée à la course ou au jogging qui peut endommager les articulations.
- Votre stabilité et votre équilibre s'amélioreront probablement grâce à l'utilisation d'un stepper.
- Vous pouvez régler l'intensité de l'entraînement, en augmentant la résistance sur la machine lorsque vous souhaitez progressivement rendre l'entraînement plus difficile.
- Si vous utilisez la machine à la maison, le stepper est beaucoup plus petit que les autres machines CV telles que les tapis roulants ou les vélos d'exercice.
- Pour commencer : Optez pour une utilisation de débutant comme le mini stepper
- Pour une utilisation de 3 à 6 h par semaine : choisissez un modèle conçu pour un usage occasionnel
- Pour une utilisation de 7 à 10 h par semaine : optez plutôt pour un modèle conçu pour un usage intermédiare
- Pour une utilisation de plus de 10 h par semaine : un modèle conçu pour un usage intensif sera préférable