La genouillère est l’orthèse orthopédique recommandée lorsqu’on souffre de douleurs aux genoux. Généralement, chaque modèle aide à lutter contre une pathologie bien spécifique. Il peut donc être difficile de savoir quand on a réellement besoin d’une genouillère.
En effet, on retrouve sur des sites spécialisés comme Pro Physio des modèles classiques comme des attelles d’immobilisation, mais également des genouillères plus souples qui ont un usage différent.
Afin de lutter efficacement contre les douleurs, il est crucial de savoir quand les utiliser et à quelle fréquence. Ces informations permettent d’ajuster la rééducation pour accélérer la guérison.
En cas de douleurs chroniques articulaires
Les patients qui souffrent de douleurs chroniques au genou comme l’arthrose ou une tendinite sont les plus susceptibles d’avoir besoin d’une genouillère de compression.
Ces dispositifs apportent un soutien aux tendons et ligaments de l’articulation, ce qui permet de réduire la douleur et d’améliorer la mobilité. En bref, ils aident à limiter les tensions causées par les mouvements répétés du genou.
Elles sont souvent légères et conçues pour un usage prolongé, ce qui permet aux utilisateurs de les porter tout au long de la journée sans ressentir de gêne.
Ainsi, si vous souffrez d’une maladie chronique du genou, vous pouvez dès à présent choisir le modèle adapté à votre pathologie parmi ces genouillères. Elle vous procurera du confort et vous aidera à vous déplacer sans aggraver les douleurs.
Lorsque le genou est instable
Après une blessure telle qu’une entorse, il est courant de constater une faiblesse musculaire accompagnée d’instabilité du genou. Dans ce cas, une genouillère stabilisatrice est nécessaire pour éviter que l’articulation ne se dérobe.
Ces genouillères sont spécialement conçues pour maintenir le genou dans une position stable grâce à des tiges rigides placées de part et d’autre de la rotule.
Elles sont particulièrement utiles pour les personnes qui ont des antécédents de blessures au genou ou celles qui présentent une instabilité chronique. Grâce à elles, vous pourrez continuer à marcher sans risquer de complications.
Après une opération chirurgicale du genou
Après une intervention chirurgicale au genou, la genouillère fait habituellement partie du processus de rééducation. En effet, elle agit comme une protection et aide les muscles et ligaments défaillants à effectuer les flexions et extensions.
Elles aident aussi à maintenir l’articulation stable pendant la convalescence, en réduisant le risque de mouvements intempestifs qui pourraient perturber la cicatrisation.
Les modèles stabilisateurs sont dotés de sangles ajustables qui permettent d’adapter la genouillère à la forme et aux besoins spécifiques du genou. Certains chirurgiens proposent même des modèles avec des bandes de strapping intégrées.
Par ailleurs, il est également important de tenir compte des besoins spécifiques de votre rééducation. Si votre médecin vous a prescrit des séances de physiothérapie, vous pourrez porter votre genouillère pendant ces séances pour optimiser les résultats.
Ce n’est toutefois pas systématique et les professionnels de santé ont chacun leurs préférences à ce sujet. Par exemple, certains kinés préfèrent retirer la genouillère pour effectuer des exercices de mobilité.
Pendant la pratique du sport pour prévenir les blessures
Les sports comme le foot, le basket ou la course à pied sont souvent responsables de douleurs aux genoux. On distingue généralement les blessures liées aux impacts répétés de celles causées par un traumatisme violent.
Chez les coureurs, les genouillères proprioceptives sont utiles pour améliorer l’axe de flexion du genou. La genouillère rotulienne en est le parfait exemple : elle empêche les sollicitations trop importantes sur le tendon rotulien.
Pour les autres sports, on recommande plutôt une orthèse renforcée avec des sangles et un anneau autour de la patella. C’est une mesure préventive qui pourrait sauver votre genou en cas de faux mouvement.
Si vous continuez de vous entraîner car vos douleurs ne sont pas suffisamment importantes pour entraver votre pratique sportive, il peut être intéressant d’en porter une lors des séances intenses, et de la retirer pendant votre récupération pour éviter les gonflements.
Ainsi, de manière générale, les genouillères sportives sont utilisées dans un but préventif bien qu’elles puissent également avoir un usage curatif.
Faut-il porter la genouillère le jour ou la nuit ?
Les personnes qui n’ont jamais porté de genouillères se posent souvent la question : faut-il la porter toute la journée, uniquement la nuit, ou plutôt le soir ? La réponse dépend de plusieurs facteurs, notamment de l’origine de vos douleurs ainsi que du type d’orthèse.
En journée, les genouillères de soutien sont particulièrement utiles étant donné qu’elles sont conçues pour soutenir le genou pendant les activités quotidiennes. Que ce soit pour marcher ou faire du sport, elles aident à stabiliser l’articulation et à prévenir les douleurs.
La nuit, ce sont plutôt les genouillères de contention qui sont portées. On les utilise pour améliorer la circulation sanguine après une chirurgie mais aussi pour empêcher les mouvements accidentels durant le sommeil.
Votre médecin généraliste est en mesure de vous conseiller sur le meilleur moment pour porter votre attelle. N’hésitez pas à lui poser la question au moment de la consultation.
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